O Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), em Vila Velha, promove, no próximo dia 24 (sábado), a 2ª edição da Caminhada Janeiro Branco, ação que visa conscientizar sobre a Saúde Mental. O percurso será a tradicional subida do Convento da Penha, em Vila Velha, da entrada principal na Rua Vasco Coutinho até o Campinho, com uma benção final.

A concentração para a caminhada acontece às 07h, na entrada principal do Convento. O evento é gratuito, e não é necessário inscrição.

A Caminhada Janeiro Branco do Himaba é promovida em conjunto pelo Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT), pela Psicologia e pelo setor de Recursos Humanos (RH) da unidade, e é realizada no mês de janeiro em alusão à campanha “Janeiro Branco”, que é a iniciativa global dedicada à saúde mental.

“Essa caminhada é um convite à reflexão sobre o autocuidado e sobre a importância de cuidarmos uns dos outros. Nesta campanha, nosso objetivo é fortalecer uma cultura baseada na empatia e na atenção à saúde mental. Além da caminhada no Convento, também desenvolvemos ações internas voltadas à promoção e à valorização do cuidado com a saúde mental”, destacou o diretor-geral do Himaba, Cláudio Amorim.

Benefícios à saúde

Para a psicóloga e referência técnica em Psicologia do Himaba, Mirela Pieve, a escolha pelo Convento da Penha reúne favorece uma experiência benéfica à saúde física e mental.

“O contato com a natureza e as caminhadas leves reduzem a ansiedade e o estresse, melhoram o humor e estimulam a produção de hormônios do bem-estar, como as endorfinas. A subida ao Convento é um convite a uma vida mais saudável, independentemente da religião, e representa uma experiência positiva de autocuidado”, disse Pieve.

Cuidar dos que cuidam

A rotina dos profissionais de saúde é intensa e desafiadora, o que reforça a importância da atenção ao autocuidado e à saúde mental. “Médicos, enfermeiros, técnicos, fisioterapeutas, assistentes sociais, psicólogos e tantos outros lidam diariamente com situações que envolvem dor, sofrimento e despedidas. Esse esforço constante pode levar ao desgaste emocional, ao adoecimento mental e até a quadros mais graves, como a depressão, o que torna essencial que eles também recebam atenção e cuidado”, explicou a psicóloga e referência técnica em Psicologia do Himaba, Mirela Pieve.

A especialista enfatizou que é necessário quebrar o estigma que ainda cerca a saúde mental. “Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autoconhecimento. Reconhecer os próprios limites, buscar apoio psicológico e estabelecer uma rede de suporte são atitudes fundamentais para manter o equilíbrio emocional e garantir a continuidade do trabalho com responsabilidade e afeto”, afirmou.

Serviço:

2ª edição da Caminhada Janeiro Branco do Himaba

Data: 24 de janeiro (sábado)

Horário: concentração às 7h na entrada principal do Convento da Penha e encerramento às 8h, com bênção no Campinho.

O evento é gratuito, e não é necessário inscrição.

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